bacak Için 5-İkinci Trick
Shin atellerinin en kazançlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kere 20’şer dakika buz torbası oturtmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Aşırı zorlama / şarj: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına sebep olmaktadır.Kas zedelenmesinden kaynaklı ka